П

М

Ходьба с заданием

Бег с заданием

Ходьба. Перестроение.

Совершенствовать ловлю и передачи мяча

Учебная игра баскетбол

Подвижная игра «Молекула»

П

Часть урока.

Содержание

Доз.

О.М.У.

Ι

1

Построение

Приветствие

Мотивация

13 мин

1,5 мин

Передача мяча является важным приемом игры в баскетбол. Тренеры ценят хорошо пасующего игрока не меньше, чем самого результативного снайпера. Поэтому задача сегодняшнего урока состоит в совершенствовании передачи мяча двумя руками от груди и одной от плеча через упражнения и игру на одной стороне площадки. В течение урока с целью развития внимания, быстроты реакции вы сыграете в подвижную игру «Молекула».

2

Ходьба

30 сек

Напра-во! В обход налево шагом марш! Дистанция 1 шаг.

3

4

Ходьба с заданием:

- передвижение  в упоре лежа правым (левым) боком;

- передвижение  в упоре лежа сзади (ногами вперед по направлению движения);

- прыжки в приседе.

- И.П.- мяч впереди

1- мяч вправо;             

2 – и.п.

3-4 тоже влево.

- И.П.- мяч впереди

1- мяч вправо, выпад правой;

2 – и.п.

3-4 тоже влево, выпад левой.

- перебрасывание мяча с руки на руку.

- «Восьмерка» во время ходьбы.

- ведение мяча правой (левой) рукой.

1) Совершенствовать остановку прыжком, перемещения в стойке баскетболиста.

Бег с заданием:

- ведение мяча поочередно правой, левой рукой;

- перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами;

- змейкой;

- зигзагом;

- по сигналу – упор лежа;

- по сигналу – остановка прыжком.

4 мин

4р

4р

4р

5 мин

М.о.: фронтальный одновременный.

Внимание! По диагонали в упоре лежа приставными шагами правым боком – марш! Левым-марш!

В упоре лежа сзади ногами вперед по направлению движения – марш! Без задания. Внимание! По ходу взять мячи (мяч в правой руке, дистанция 2 шага).

Пятками касаться ягодиц, спина прямая

Руки прямые, мяч к ладоням не прислонять. Без задания.

На месте стой. Упражнение вправо с выпадом правой начинай! (счет).

Рука прямая, ловить мяч пальцами.

Стараться поймать мяч на вытянутой руке.

Двигаясь прямо, пронося мяч между ногами слева направо и справа налево. Ноги не поднимать.

Поочередно менять руки (по свистку). Стараемся вести мяч без зрительного контроля.

М.о.: фронтальный одновременный.

Задание то же. Бегом – марш! Соблюдаем равнение и дистанцию. Без задания легко бегом, мяч в правой руке. По ходу положить мячи!

В стойке баскетболиста приставными шагами правым боком – марш! (левым).

Внимание! Дистанция 1 шаг, змейкой – марш!

– марш! Дистанция 2 шага.

По свистку принять упор лежа, по второму продолжаем бег. Тело прямое, ноги вместе.

Не допускать пробежки. Ступни параллельно на ширине плеч, ноги чуть согнуты, туловище несколько наклонено вперед.

5

Ходьба. Перестроение.

2 мин

Шагом – марш! Внимание направо в колонну по три, интервал, дистанция 2 шага-марш!

ΙΙ

6

«Передачи в тройках, в движении»

- двумя руками от груди;

- одной рукой от плеча.

Перестроение

2) Совершенствовать ловлю и передачи мяча (двумя руками от груди, одной от плеча).

Эстафеты:

- «Встречная передача»

- «Поймай и сядь»;

- «Точные и ловкие»;

23

мин

11

3 мин

4 мин

4 мин

М.о.: фронтальный поточный

Поперек зала стоят три игрока: один в центре зала, двое по краям площадки между  линиями волейбольной и баскетбольной разметками на 2-3 метра впереди. По команде вся тройка бежит прямо, средний игрок выполняет передачу сначала вправо – получает мяч обратно, затем влево. Получив мяч обратно выполняет либо бросок с места, либо с выполнением двух шагов и.т.д.

Равнение в колоннах! Шагом – марш! Направо-налево через одного в колонну по 2 марш! В колоннах в колонну по 2 марш!

М.о.: фронтальный одновременный.

У направляющих в нижней части зала находятся баскетбольные мячи. По сигналу они выполняют передачу с двух шагов двумя руками от груди (одной от плеча) и оббегая противоположную колонну справа встают в конец. Учащийся противоположной колонны, получив мяч, выполняет то же.

Направляющие с мячами у средней линии зала. По сигналу:

- передачей двумя руками от груди выполняется передача впереди стоящему в колонне игроку. Поймав мяч, впереди стоящий возвращает его направляющему и принимает упор присев и т.д. После того как все присядут направляющий поднимает мяч вверх, колонна встает;

- то же, одной от плеча.

Мячи находятся у направляющих. По сигналу они начинают ведение мяча, обводят впереди стоящий ориентир (у средней линии) и с шагом выполняют передачу мяча двумя руками от груди и становятся в конец колонны. Получивший мяч выполняет то же..

7

3) Развивать выносливость через учебную игру баскетбол по упрощенным правилам (наодной стороне площадки)

- описание

- игра

- подведение итогов

10

2

М.О.: фронтальный одновременный.

Помимо совершенствования передач мяча игра в баскетбол способствует развитию выносливости.

На каждой стороне площадки играют по 2 команды (назначаются судьи из состава учащихся). Игра по упрощенным правилам баскетбола. Но команда имеет право забить мяч в кольцо при условии выведения мяча за линию трех очкового броска в баскетболе и выполнив не менее 4 передач внутри своей команды.

Внимание! Мячи положить.

ΙΙΙ

8

9

4) Развивать внимание, быстроту реакции через подвижную игру «Молекула».

Подведение итогов урока.

4 мин

2

2

М.О.: фронтальный одновременный

При команде «Молекула 2,3 и т.д.» учащиеся на площадке зала образую круги из того числа, которое было названо преподавателем.

Указать на общие ошибки, выборочно поставить оценки.